你的 iPhone 可以幫助診斷焦慮和憂鬱 - 方法如下

您的 iPhone（感謝iOS 17）現在配備了心理健康問卷，可幫助診斷焦慮和憂鬱，並幫助您了解這兩種疾病的風險。

心理健康問題通常是可怕的、複雜的和微妙的，你不能總是準確地知道你的感受屬於哪一類。因此，如果您在心理健康方面遇到困難和/或感覺需要支持，這可能是一個有用的工具，可以嘗試確定您遇到的問題類型。 

它會問您幾個問題，以嘗試縮小您的想法和感受範圍，幫助您了解出了什麼問題，以便您能夠更好地獲得正確的支持。它甚至會產生一個 PDF 供您交給臨床醫生，幫助他們快速評估您的心理健康狀況。重要的是：該工具不會提供完整的醫療診斷，而是會根據您的答案為您提供初步診斷，使您可以更輕鬆地透過臨床醫生尋求正式的醫療診斷。

以下是尋找和使用它的方法。但在我們開始之前，如果您遇到困難，請記住，我們隨時為您提供協助，並且您應該尋求協助。如果需要，請先使用此 iPhone 工具，但請盡快尋求專業協助。目前，以下的 iPhone 工具僅涵蓋廣泛性焦慮和憂鬱，因此，如果您遇到了您認為屬於不同類別的問題，請閱讀下一段。

在所有情況下，我們建議您向註冊的心理健康慈善機構尋求幫助，因為這些機構擁有資源和指導來幫助您獲得支持。在美國，您可以造訪nami.org，而在英國，您可以造訪mind.org。我們支持你。

如何使用 iPhone 的心理健康問卷來診斷焦慮和憂鬱

您需要 iOS 17 才能使用此功能。如果您需要一些幫助來更新您的 iPhone ，我們可以向您展示如何更新您的 iPhone 。

1. 進入健康 > 瀏覽 > 心理健康問卷

（圖片來源：©未來）

打開“健康”應用程序，然後點擊右下角的“瀏覽”。現在向下滾動到心理健康問卷並點擊填寫問卷。

2. 選擇您的年齡範圍並點擊開始

（圖片來源：©未來）

該工具專為 13 歲及以上人士設計。選擇您的年齡範圍，然後點擊開始。

3. 回答所有 16 個問題

（圖片來源：©未來）

現在回答全部 16 題選擇題。只需點擊您想要給出的答案旁邊的圓圈即可。盡可能誠實地回答，因為這將幫助您獲得以後所需的正確支援。 

4. 點選完成

（圖片來源：©未來）

回答完所有問題後，點選「完成」。

5.（選項 1）檢查您的風險等級並點擊“完成”

（圖片來源：©未來）

現在，我們將根據您的答案向您顯示焦慮和憂鬱的風險程度。此時，您可能會覺得自己對自己的心理健康有了足夠的了解，可以與合適的臨床醫生交談。如果是這樣，請點選「完成」。

6.（選項 2）查看資源和/或匯出 PDF

（圖片來源：©未來）

或者，向下捲動並點擊網站以查看您所在地區的心理健康資源。點擊匯出 PDF以匯出風險等級摘要以提供給您的臨床醫生。完成後點選「完成」 。

如果您遇到困難，我們希望您能獲得所需的支援。您可能也對健康應用程式的其他功能感興趣。我們可以向您展示如何在 iPhone 上追蹤您的情緒以及如何使用 iPhone 上的「健康」應用程式設定藥物。