如何在 Android 上檢查屏幕時間

如果您想控制自己的數字習慣，請了解如何在 Android 上檢查屏幕時間。如今，我們越來越多地使用手機，無論是瀏覽社交媒體、玩最好的Android 遊戲還是通過消息應用程序與朋友聊天。然而，並不是所有的屏幕時間實際上都是富有成效的、有用的或有趣的。

如果您經常發現自己把手機當作一種干擾，卻沒有真正意識到這一點，那麼查看 Android 設備的屏幕使用時間是與科技建立更健康關係的第一步。

檢查屏幕時間後，您可以輕鬆查看您在哪些應用上花費最多的時間。如果您願意，您還可以為這些應用程序設置時間限制 - 這可以幫助您騰出時間來從事其他愛好。（我知道我花了很多時間觀看 Instagram Reels 上有關烹飪的內容，而實際上我可以在現實生活中做飯。）

一旦您知道如何操作，就會很容易，因此請繼續閱讀以了解如何在 Android 上檢查屏幕時間。我們還分享了一些充分利用這些數據的技巧。

如何在 Android 上檢查屏幕時間

1. 打開“設置”應用程序。

（圖片來源：未來）

2. 向下滾動並選擇數字健康和家長控制。

（圖片來源：未來）

3.餅圖顯示您今天的屏幕時間。點擊餅圖可顯示屏幕時間儀表板，其中按週以及各個應用程序時間顯示您的數據。

（圖片來源：未來）

如果您只想查看屏幕時間數據，那麼您只需要了解這些即可。然而，還有一些方法可以更好地利用這些統計數據。如果您想設置屏幕時間限制，或將屏幕時間小部件添加到主屏幕，請繼續閱讀。

4.要設置應用程序時間限制，請從儀表板列表中選擇一個應用程序，然後點擊沙漏計時器圖標。然後，使用刻度盤設置計時器。

（圖片來源：未來）

5.要將“屏幕時間”小部件添加到主屏幕，請點擊並按住主屏幕上的空白區域，然後點擊左上角的+ 圖標。向下滾動並選擇“屏幕時間”小部件，然後點擊“完成”。

（圖片來源：未來）

就是這樣！

如果您需要有關 Android 的更多幫助，我們有教程可以幫助您。如果您剛剛擁有一部新的 Android 手機，請查看如何設置您的 Android 手機以及如何將數據從 Android 傳輸到 Android。我們還將向您展示如何在 Android 上查找您的電話號碼。如果您的設備速度太慢，請了解如何加快 Android 手機或平板電腦的速度 ，並了解 如何在 Android 上設置 Wi-Fi 熱點。