減少家中花粉的 5 個清潔技巧

每個人都喜歡陽光，但高濃度的花粉會讓過敏的人無法真正享受陽光。無論是打噴嚏、眼睛發癢、流鼻涕等等，這些症狀往往會因為微小的花粉顆粒進入我們的家而變得更嚴重。  

除了使用最好的真空吸塵器之一和投資最好的空氣淨化器之一來幫助對抗過敏季節的明顯預防措施外，還有一些簡單的清潔技巧可以減少家中的花粉。雖然最大限度地減少此類顆粒可能無法完全消除過敏，但至少它會給您帶來一點舒適感，讓您享受夏季（不要打噴嚏！）。   

因此，如果您想在這個季節對您的家進行防過敏，請查看這些簡單的清潔技巧以減少花粉。

1.在門口脫掉鞋子和外套 

入口處的鞋架（圖片來源：Shutterstock）

如果您喜歡在公園裡散步，請記住一回到前門就脫掉鞋子。花粉顆粒會附著在鞋子上，您不想冒險將室外過敏原轉移到家中。 

事實上，專家建議您在前門外側和內側放置一塊防風雨門墊。這樣，您甚至可以在進入家中之前擦掉鞋子，並且還可能有助於捕獲任何過敏原。這同樣適用於任何戶外服裝/夾克，應立即脫下並掛在入口處。 

如果您打算為您的家人和客人採取不穿鞋政策，請查看以下9 個節省空間的想法，在您的入口處整理鞋子。 

2.勤洗勤換床上用品

女人換床上用品（圖片來源：Shutterstock）

另一個清潔技巧是經常清洗床上用品，並在高溫下殺死塵蟎並去除花粉。Hotpoint洗衣品類經理 Vivien Fodor 表示：“床上用品，包括床單、枕套和毯子，應至少每周清洗一次，以殺死細菌、塵蟎並去除花粉。在戶外穿過的衣服也會滯留花粉和其他過敏原，因此定期清洗非常重要，尤其是在花粉數量較多時。” 

大多數洗衣機都有專用的抗過敏循環，可以去除常見的過敏原，包括花粉。然而，洗滌床上用品的理想溫度是 55-60°C 左右，這應該有助於徹底清除織物纖維中的過敏原。此外，使用防過敏的枕頭或最好的床墊保護墊，以防止可能沉積的任何灰塵或花粉顆粒。 

3.在室內而非室外晾曬衣物 

背景中有洗衣機和洗衣籃的晾衣架（圖片來源：Shutterstock）

雖然在溫暖的夏日風乾衣物很誘人，但專家建議不要這樣做——尤其是在花粉數量較多的情況下。“將衣服掛在室外晾乾可能會讓花粉和其他過敏原粘附在衣服上，”福多爾說，“相反，請在室內使用乾衣機甚至通風良好的房間中的晾衣架來烘乾衣服”。

此外，如果您有過敏症，請避免使用有香味的洗滌劑或織物調理劑，因為它們通常含有可能引發任何症狀的化學物質和染料。相反，使用不含香料的產品，或者您甚至可以學習如何製作自己的洗衣粉並節省賬單！ 

或者，如果您想知道什麼會乾燥得更快，請查看風乾與烘乾機 - 乾燥衣服的最佳方法是什麼？ 

4.用濕布除塵

戴著手套的手拿著一塊粉紅色的超細纖維布，上面噴有清潔噴霧（圖片來源：Shutterstock）

儘管雞毛撣子的設計目的是快速清除灰塵，但它實際上會使過敏變得更嚴重。專家建議用潮濕的超細纖維布擦拭灰塵，因為這會捕獲過敏原和花粉。另一方面，除塵器只會將灰塵顆粒打到空氣中——達不到目的！ 

另外，超細纖維布非常適合吸引灰塵，而不是在表面移動灰塵。了解如何清潔超細纖維布以及清潔頻率也可能會派上用場。 

5.整理你的房間 

兒童玩具收藏（圖片來源：Shutterstock）

這更像是一種組織黑客行為，但整理你的家確實可以對過敏產生很大的影響。事實上，每天有太多的物品很快就會被灰塵或花粉顆粒覆蓋。 

首先移除、捐贈或存放容易積灰的物品，包括桌面裝飾品、書籍和雜誌。為所有容易積灰的兒童玩具、遊戲或毛絨玩具投資合適的存儲空間。 

整理好房間後，您還可以更輕鬆地清潔家中的每個房間，並消除漂浮的灰塵和花粉顆粒。 

一天中什麼時間花粉最嚴重？

條紋花園（圖片來源：Shutterstock）

通常，花粉水平在早上達到最高，然後在中午或下午早些時候達到峰值。由於空氣中的花粉濃度很高，一天中的這個時候過敏通常會更嚴重。

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