如何停用或刪除線程帳戶

社群媒體平台（例如 Threads）常常會分散注意力、令人上癮，甚至有毒。也許他們覺得沒有什麼比 Twitter 更好的了。儘管您可以在 Threads 上取消追蹤、靜音或封鎖某人，但這並不能保證完全擺脫負面影響或有害內容。因此，在本文中，我們將向您展示如何停用或刪除您的 Threads 帳戶。

目錄

• 停用與刪除執行緒：主要區別
• 何時該停用或刪除您的 Threads 帳戶
• 刪除先前備份並下載您的 Threads 帳戶的數據
• 如何停用您的線程帳戶
• 如何刪除您的主題帳戶
• 如何恢復已停用或刪除的執行緒帳戶
• 刪除 Threads 帳號而不刪除 Instagram
• 在線程上給自己一些空間

停用與刪除執行緒：主要區別

在跳到停用或刪除程序之前，您應該了解停用和刪除 Threads 帳戶之間的主要差異。

當您在 Threads 中停用帳戶時，您的個人資料以及您的貼文、按讚、評論和其他詳細資訊將被隱藏，任何人都無法查看或搜尋您的個人資料。但是，請務必注意，停用帳戶是一個臨時且可逆的過程。當您再次登入帳戶時，您可以從上次中斷的地方繼續操作，而不會遺失或變更任何資料。

另一方面，當您刪除 Threads 帳戶時，您有 30 天的時間來撤銷決定。一旦該期限過去，您的個人資料將被永久刪除，包括帖子、點讚、評論、回覆和其他訊息，並且您將無法逆轉此過程。因此，我們強烈建議您在刪除 Threads 帳戶之前建立並下載帳戶資料的備份副本。

我們要強調的另一個關鍵點是，刪除您的 Threads 個人資料還需要您刪除您的 Instagram 帳戶。因此，刪除您的 Threads 帳戶將導致您的 Threads 和 Instagram 帳戶被永久刪除。

何時該停用或刪除您的 Threads 帳戶

您想要停用或刪除 Threads 帳戶的原因可能有很多：

• 您對社交媒體感到不知所措。
• 社群媒體帳號太多。
• 它會對您的心理健康產生負面影響。
• 您想要專注於學習、職業或職業目標。
• 您擔心資料的隱私和安全。
• 你已經厭倦了它，你不再願意留在這個平台上。

刪除先前備份並下載您的 Threads 帳戶的數據

正如我們之前提到的，刪除 Threads 帳戶是一項不可逆轉的操作，它將永久刪除與您的 Threads 和 Instagram 帳戶關聯的所有資料。因此，最好對資料進行備份，以防出現不可預見的情況。操作方法如下：

1.開啟iPhone或Android手機上的Threads應用程序，然後點擊您的個人資料圖示。

2.接下來，點擊漢堡選單並前往帳戶部分。

3.點擊下載您的資訊鏈接，然後點擊請求下載按鈕。

4.現在您有兩個選擇 - 您可以下載個人資料的完整副本，也可以手動選擇要下載的資訊類型。

在此範例中，我們將使用“選擇資訊類型”選項。

5.選擇您要下載的資訊類型，然後點選下一步。

6.現在選擇格式、媒體品質和日期範圍。完成後，點擊提交請求按鈕。

7.就是這樣。Meta 將啟動備份過程，一旦準備就緒，您將看到「下載」選項。

8.點擊「下載」按鈕後，它將再次要求您輸入 Threads/Instagram 密碼以下載備份檔案。

註1：由於Threads帳戶與您的Instagram帳戶關聯，因此它也會備份您的Instagram資料。

注意 2：從您要求之日起，您只有四天的時間下載備份檔案。之後，該檔案將從其伺服器中永久刪除。

如何停用您的線程帳戶

現在您已經備份了數據，以下是停用 Thread 帳戶的快速指南：

1.前往您的個人資料頁面，然後點擊右上角的漢堡選單。

2.導覽至帳戶，然後選擇停用設定檔選項。

3.現在您需要做的就是點擊「停用線程設定檔」按鈕並選擇「停用」選項來確認您的決定。

從下面的螢幕截圖中可以看到，我們剛剛停用的 Threads 帳戶在搜尋中不再可見。

提示：如果您出於無聊而退出 Threads，這裡有一個簡單指南，介紹如何在 Threads 上找到並關注您的 Instagram 朋友。

如何刪除您的主題帳戶

在大多數情況下，停用您的 Threads 帳戶應該可以解決您的大部分問題。但是，如果您有隱私和安全問題，或者只是想完全退出 Threads，請按照以下步驟永久刪除您的 Threads 帳戶：

1.打開Treads應用程式並轉到個人資料圖標，然後點擊漢堡選單。

2.導覽至您的帳戶部分，然後點擊其他帳戶設定連結。

注意：由於您的 Threads 帳戶已連結到您的 Instagram 帳戶，因此它將打開 Instagram 應用程式或網頁設定。

3.現在轉到帳戶中心並選擇帳戶設定下的個人詳細資料選項。

4.接下來，選擇帳戶所有權和控制選項，然後點選停用或刪除。

5.選擇與您的Instagram 帳戶關聯的Threads 帳戶，然後選擇刪除帳戶選項。

6.之後，點選繼續按鈕。

7.現在，請選擇刪除 Threads 和 Instagram 帳號的原因，然後點選「繼續」。

8.再次點擊繼續按鈕。

9.現在重新輸入您的帳戶密碼並點擊繼續。

說真的，這些「繼續」按鈕是怎麼回事:-(

10.最後，點選刪除帳戶按鈕，刪除過程將開始。

從截圖中可以看到，刪除Threads帳號後，該貼文的所有按讚和留言都已被刪除。

提醒：刪除您的 Threads 帳號也會自動刪除您關聯的 Instagram 帳號。

如何恢復已停用或刪除的執行緒帳戶

如果您僅停用了 Threads 帳戶，則可以透過登入 Instagram帳戶輕鬆恢復它。

但是，如果您已將其刪除，則嘗試透過 Instagram 登入您的 Threads 帳戶將提示您已要求刪除帳戶的提醒。只需選擇「保留帳戶」選項，您的 Threads 帳戶就會連同您的所有資料一起恢復。

請注意，刪除 Threads 帳戶後，您只有 30 天的時間來恢復帳戶。在此期限之後，您將無法恢復資料。

刪除 Threads 帳號而不刪除 Instagram

不幸的是，還沒有！然而，根據9to5Mac 的報告，Meta 已經解決了這個問題，並且正在尋找可以幫助您單獨刪除 Threads 帳戶的解決方案。

在線程上給自己一些空間

Threads 是一個新的社交媒體平台，人們很容易被它獨特的功能、用戶友好的介面和引人入勝的內容所吸引。然而，沒有多少人願意繼續使用這個平台，原因可能是心理健康問題、無聊、隱私問題或時間管理等。Twitter 是 Threads 在新鮮期結束後可能不再讓用戶感興趣的另一個原因。我們希望本文能協助您輕鬆刪除或停用您的 Threads 帳號。

如果您在使用 Threads 時遇到困難，您可以了解Threads 上每個符號和圖示的含義和功能。它將幫助您快速入門。