如何存取和刪除您的所有 Google 活動

每當我們遇到「谷歌比你更了解你自己」這句話時，我們常常會心一笑。但如果我們告訴你這不是玩笑呢？很可怕，不是嗎？這正是正在發生的事情。Google 有多種方式來追蹤您的線上活動，包括您的電影偏好、您造訪過的地點、您感興趣的產品等等。若要重新控制您的數據，請參閱以下指南，以了解如何存取和刪除您的所有 Google 活動。

目錄

• 如何存取您的 Google 活動記錄
• 如何備份和下載您的 Google 活動
• 如何刪除您的 Google 活動
• 如何禁用 Google 活動跟踪
• 常見問題解答
• 擦除您的數位足跡

如何存取您的 Google 活動記錄

Google 擁有廣泛的產品組合，其中包含眾多產品。在本部分中，我們將引導您從每個產品甚至整個產品系列中存取您的 Google 活動的完整歷史記錄。這是一個逐步過程：

1.在手機或電腦上開啟Google應用程式、網站或其任何服務，然後點擊右上角的個人資料圖片。

2.然後，點擊管理您的 Google 帳戶按鈕。

3.導覽至「資料和隱私權」選項卡，然後按一下「我的活動」按鈕。在下一個畫面上，您可以查看儲存在 Google 中的所有活動。

4.要按日期或產品過濾您的活動，只需點擊「按日期和產品過濾」按鈕。從那裡，您可以選擇要查看其 Google 活動的自訂日期範圍和產品。完成後，點選「應用」。

正如您從下面的螢幕截圖中看到的，它僅顯示所選產品的歷史記錄。

如果您無法找到您在這裡尋找的 Google 活動，您可以使用搜尋欄搜尋特定的 Google 活動。

如何備份和下載您的 Google 活動

在刪除 Google 活動之前，最好先備份您的 Google資料。這將確保在發生意外情況時，您可以輕鬆取回資料。

1.在您的裝置上開啟Google應用程式或網站。

2.接下來，點擊您的個人資料照片並選擇管理您的 Google 帳戶選項。

3.跳轉到「資料和隱私權」部分，然後選擇「應用程式和服務」下的「從 Google 服務儲存的內容」選項。

4.現在點擊下載資料選項，然後選擇要備份的產品列表，最後點選下一步。

5.接下來，選擇檔案目的地、頻率、檔案格式和檔案大小。完成後，點擊建立匯出按鈕。

就是這樣。您的備份過程將開始。

若要下載備份文件，請按照以下說明操作：

1.備份完成後，您將收到來自 Google 的電子郵件，其中您將找到下載連結。

2.只需點擊「下載檔案」按鈕，輸入您的Gmail 密碼，然後點擊「下一步」。

3.選擇您的 備份檔案 並點選 「下載」 按鈕。

這將開始下載您的備份檔案。

如何刪除您的 Google 活動

現在您已經備份了 Google 活動記錄，下一步是了解如何刪除它。

1. 個人

刪除 Google 活動最簡單的方法之一是單獨刪除項目。

1.導​​覽至Google > 個人資料圖片 > 管理您的 Google 帳戶 > 資料和隱私權 > 我的活動。

2.現在您需要做的就是點擊要刪除的活動旁邊的十字 (X)圖示。

3.如果您想從特定的Google 產品或服務中刪除活動，則可以使用「過濾器」選項。

4.從那裡，您可以選擇日期和產品，它將顯示該特定產品的 Google 活動。

2.您所有的 Google 活動

如果您不想一一刪除您的 Google 記錄，可以選擇一次全部刪除。就是這樣：

1.在「我的活動」頁面中，點擊「刪除」按鈕並選擇「所有時間」選項。

2.在這裡，您可以刪除所有 Google 產品或特定產品的活動。一旦決定，點擊下一步。

3.最後，點擊刪除按鈕，您的所有活動將從您的 Google 帳戶中刪除。

3. 時間範圍

如果您想刪除特定時間範圍內的所有 Google 活動，請按照以下指南操作：

1.點擊刪除按鈕並選擇自訂範圍選項。

2.選擇日期範圍，然後點選下一步。

3.現在決定要刪除所有 Google 產品中的活動還是只刪除特定產品中的活動。一旦您做出決定，請選擇“下一步”。

4.最後，點擊「刪除」按鈕，您的 Google 活動記錄將永久刪除。

4. 自動刪除

一段時間後，您的 Google 帳戶可能會再次變得充滿資料。如果您想避免手動刪除的重複麻煩，可以選擇啟用自動刪除功能。自動刪除您的 Google 活動記錄的方法如下：

1.前往「我的活動」頁面，選擇「Web 和應用程式活動」選項，然後選擇「自動刪除」選項。

2.接下來，選擇自動刪除早於以下時間的活動選項並選擇持續時間。之後，您需要點擊下一步。

3.現在點選確認按鈕。此操作還將導致刪除早於所選持續時間（在我們的範例中為 3 個月）的活動。

就是這樣。現在您的所有 Google 活動都將自動刪除。

如果您想為特定產品設定自動刪除，您需要執行以下操作：

1.前往「網頁和應用程式活動」頁面，然後從那裡選擇要啟用自動刪除活動選項的產品。

2.選擇自動刪除選項，然後選擇自動刪除早於選項的活動以及持續時間。之後，點擊下一步。

3.點擊確認按鈕確認您的決定，應用程式將設定為自動刪除模式。

如何禁用 Google 活動跟踪

透過存取您的數據，Google 可以提供個人化廣告、根據您的興趣策劃新聞、在YouTube上提供更好的影片建議、您的位置歷史記錄時間表等等。但是，如果您不關心這些方面並希望阻止 Google 監視您的所有活動，請按照以下步驟停用 Google 活動追蹤。

1.導​​覽至Google > 個人資料圖片 > 管理您的 Google 帳戶 > 資料和隱私權 > 我的活動。

2.現在選擇「網路和應用程式活動」選項，然後點擊「關閉」按鈕。

然後，您可以選擇“關閉”或“關閉並刪除活動”選項。我們強烈建議您選擇「關閉並刪除活動」選項，這樣您的舊資料就不會用於向您顯示個人化內容或推薦。

3.在接下來的畫面上，點擊下一步並選擇您要停用 Google 活動的產品。您也可以選擇所有產品，就像我們在案例中所做的那樣。之後，點擊下一步。

4.現在您所需要做的就是點擊「刪除」按鈕，您的 Google 活動記錄將會關閉。

注意：如果您的YouTube 或 Google 地圖活動未被刪除或停用，您可以前往「位置歷史記錄」和「YouTube 歷史記錄」頁面並重複上述相同步驟。

常見問題解答

1. Google 收集有關我的哪些類型的資訊？

1. 個人資訊
2. 設備資訊
3. 地點資訊
4. 搜尋和瀏覽記錄
5. 語音和音訊訊息
6. 電子郵件和通訊
7. 應用程式和服務的使用
8. 支付訊息
9. 使用者內容
10. Cookie 和追蹤技術
11. 廣告互動
12. 設備權限
13. 來自第三方來源的信息

2. Google 如何使用我的活動資料？

Google 使用您的資料主要是為了改善其服務、提供個人化體驗以及投放有針對性的廣告。

3. 停用或刪除我的 Google 活動是否會阻止 Google 收集我的資訊？

雖然 Google 可能會刪除您的資料副本並限制其收集的有關您的信息，但它仍然能夠透過其他來源追蹤您的活動，包括瀏覽器 cookie、第三方網站以及與 Android 裝置和應用程式的互動。

如果您擔心自己的隱私，可以採取必要的步驟，例如在瀏覽時使用私密或隱身模式、關閉 Google 活動追蹤以及使用 VPN。

4. 當我以隱身模式使用 Google 服務時，Google 會追蹤我的活動嗎？

如果您在無痕/私密模式下瀏覽時未登入任何 Google 服務，那麼您的任何活動絕對不會儲存在您的 Google 帳戶中。

擦除您的數位足跡

Google 利用您的線上活動為您提供更好的建議，並使其服務更好地為您服務。但是，共享過多資料可能會為您的隱私和安全帶來風險。因此，最好不時刪除您的 Google 活動以保護您的隱私。如果您不經常使用 Google 服務，您也可以關閉 Google 活動記錄以清除您的數位足跡。

離開之前，您還可以查看iPhone和Android設備的最佳隱私設定。